만일 여러분의 현재 삶의 질이 과거보다 좋지 않다면 변화를 가져야 할 사람은 바로 여러분이라는 것을 기억 하시기 바랍니다. 배우자, 남자 친구 또는 여자 친구를 변화하게 컨트롤 할 수는 없습니다.  여러분은 스스로가 결정하고 행하는 것들만을 컨트롤 할 수 있다는 사실입니다. 상대방이 변하기를 기다리셔서는 안됩니다. 결혼 초라면 아이를 가지면 변할 것이라고 생각하지 않도록 하십시요. 또는 더 나은 일자리, 더 큰 집등으로 이사를 한다고 해서 변할 것이라고 생각하지 않으시기 바랍니다. 사람은 자신이 변하고자 할때 만 변합니다. 다시 말해서 다른 사람의 강요나 요구에 의해서 변하는 것이 아닙니다. 

만일 자신이 지속적으로 주변인이나 환경에 짜증이 나고 화가 난다면 스스로의 내면을 살펴 볼 차례 일지도 모릅니다. 스스로의 성장 배경에서 어릴적 뭔가 건드리면 터질것 같은 경험을 가지신 것은 없습니까? 열등감 [Inferiority complexes]을 가진 것은 없으신가요? 남에게 정말 잘하고 잇는데 상대방이 전혀 관심을 주시 않는 다고 느껴지시는 지요? 혹 다른 사람의 작은 실수나 언사를 크게 확대하는 경향을 가지신 것은 없는지요? 이런 질문 중 만일 하나라도 자신의 경우라고 생각 되시면 스스로를 깊게 들여다 보고 정확하게 자신이 어떤 상태에 있는지 생각해 볼 차례라는 생각이 듭니다. 

심리 상담을 통한 치료의 한 부분은 본인이 의식하지 못하는 뭔가 민감한 부분들[sensitive trigger]을 알아내고 근본 원인[root cause]을 찾아내며 그에 대한 관리 및 대응 방법을 찾을 수 있을 것입니다.  

내면의 사고와 행동의 변화가 개인의 생각하는 것, 감정 그리고 행동 습관까지 변화 시킵니다. 매번 화를 내는 것을 이제 중단 하시기 바랍니다. 잦은 다툼이나 싸움을 중단 하시기 바랍니다. 스스로의 삶의 질을 높일 차례입니다. 도움이 필요하신 분께서는 연락을 주시기 바랍니다.