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상담소 위치
- 2901 Moorpark Ave. Suite 270
- San Jose, CA 95128
[ 산호세 무어팍 ]
상담예약
- 전화예약: (408) 380-3008
- kimcounseling@yahoo.com
::: Does Therapy Help? :::
심리치료 카운셀링이라는 말에 익숙하지 않은 우리 한국인들은 전문적인 심리치료의 효능에 대해서 의구심을 갖고 있습니다. 미국의 유명한 Consummer Reports에 의해 진행된 연구에 의하면, 상담을 통한 심리치료는 정말로 효과가 있다고 합니다. 무슨 변화를 가져올까요?
Consummer Reports에 의하면 치료대상자들은 세가지 측면에서 변화를 경험하게 됩니다.
1) 심리치료는 최초의 치료를 요한 문제들을 실제로 완화시킨다.
2) 심리치료는 다른 사람과 어울리는 방법을 터득하게 하고, 직장에서 더 생산적인 사람으로 변화시키고, 각종의 일상에서 오는 스트레스에 대처를 더 잘하게 된다.
3) 심리치료는 자신감 증대와 개인적 성장을 도우며, 이를 통해 스스로의 인생을 즐기는 것을 터득하게 한다.
Consummer Reports에 의하면 5천만 명 이상의 미국 성인들이 정신적 또는 중독성 장애에 시달리고 있으나, 정부의 조사에 의하면 약 3분의 1이하 만이 전문가의 도움을 받는다고 한다. 이는 전문가의 도움으로 얼마던지 치료의 기회를 가질 수 있는 사람들이 그렇게 하지 못하고 있다는 이야기이며, 여기에서 오는 사회적 손실이 적지 않음을 알 수 있다.
::: 심리 및 가정 문제 카운셀러의 소양과 자격:::
[ 참조 문헌 : Signs of a good therapist - Prevention magazine ]
• 당신이 존경하는 사람
• 도덕적으로 믿을 수 있으며 안전하면서도 철저하게 카운셀러로서의 책임과
선(boundary)을 지킬 수 있는 사람
• 상담 초기에 작은 불만 또는 문제점들도 무시하지 않고 듣고 받아주며, 문제의 본질을
형상화 시켜 줄 수 있으며, 그에 맞는 치료목적(goal) 제시가 가능한 사람
• 당신에게 치료와 안정의 희망을 주며 용기를 복 돋아 주는 사람
• 상담치료의 목적 달성을 위해 다양한 접근과 해결책을 제시 가능한 사람
• 편하고 친절하게 그리고 확신을 가지고 당신의 문제들을 나누며 유용한 조언을
제공하는 사람
• 상담가로서의 맞는 전문교육, 훈련과정을 거쳤으며 실제 상담 경험을 가진 사람
좋은 심리 상담 전문가는 다양한 접근 방법의 정신분석을 사용합니다. 예를 들어 어릴 때 유아기부터 성장기 배경을 분석 하여 성인이 된 후에 겪는 행동장애의 치료를 기술적인 접근과 분석으로 해결해 나가는 것이 한 예가 될 수 있습니다. 다른 중요한 치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 적용될 수 있습니다.
정신 역동학적 치료 [일상적으로 심리치료, Psychodynamic therapy]는 집중력 장애나 성인 행동발달을 저해하는 생체방어반응 (生體防禦反應, Defense mechanisms) 등을 밝혀내 원인에 따른 행동발달 저해 요소를 극복하는 방법을 제시하고 훈련합니다.
대인관계 치료에서는 관계회복과 향상에 중점을 두고, 소통 방법 (communication skills)을 집중적이고 반복적으로 트레이닝을 합니다.
인지요법 [cognitive therapy]을 통해서는 상담 의뢰자가 스스로의 근심을 이해하며, 본인 스스로 습관적 행동 반응 [behavioral responses]을 극복하는 노력을 하도록 교육 훈련을 합니다.
행동/습관요법[behavioral therapy]을 통해서는 잘못된 습관을 인지하고 좋은 행동을 습관화 시키는데 도움을 줍니다.
가정심리치료 전문가 [MFT]는 심리치료[psychotherapy] 와 상담을 전공하는 대학원 석사 또는 박사학위 레벨을 가지고 있습니다.
가정심리치료 전문가[MFT] 만이 법률적으로 정해진 카운셀링과 심리치료의 필수 교육과 수련과정을 거친 정신 건강에 관련된 상담 치료 전문인입니다.
다른 종류의 정신건강과 치료에 관련된 전문가로는 다음이 있습니다.
- 정신과 의사 [psychiatrists] – 정신관련 의학 전문의로 관련 약물을 처방할 수 있습니다. 일부 의사들도 심리상담 치료를 겸하고 있습니다.
- 심리학자 [psychologists] – 심리학적인 연구하고 심리 치료 분야를 연구하는 박사학위 레벨을 가진 학자
- 라이선스를 취득한 사회 복지사 [social worker] – 심리문제 상담치료등에 관련된 자격증을 갖고 사회 복지 분야에 종사하는 사람.
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